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養生學認為，任何生命的產生、存在和發展都需要一個適宜發展的生存環境。《素問·生氣通天論》曰:“生之本，本于陰陽”。說明人的生命活動本于自然界的陰陽，人的各種生理活動都與自然界陰陽四時的變化密切相關。“春夏養陽，秋冬養陰”。《素問·上古天真論》強調“起居有常”，人的生活起居，須符合“四時五臟陰陽”才能避免疾病的發生，保持身體健康。在一天之中亦要如此。一天之中人體陽氣的盛衰與自然界陰陽的消長變化相通應，人的起居應符合這一規律，做到起居有常，活動有度。筆者所訪談的每一位老中醫都是按照這一規律安排生活的。路老、閻老、薛老、馬老，生活都十分規律，早睡早起，在此不贅述。閻老研究子午流注，對“春夏養陽，秋冬養陰”有著深刻的理解。認為現代人動不動就冬3個月進補大量的羊肉，夏天又吃大量的冷飲，實際上最好是冬天食用百合、山萸肉等滋陰之品，夏天可以用一些補陽之品。閻老認為現代人夜生活，早上又睡懶覺，是現代社會的一大弊病，長此以往，對人的體質有很大的傷害。因為一日之中也有春夏秋冬，也應順應自然界陰陽的消長變化來起居。不僅如此，閻老艾灸足三里都是在春夏兩季，以養陽氣。